infoSumbar
No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
No Result
View All Result
infoSumbar
No Result
View All Result

Negative Self Talk: Stop Bicara Jahat pada Dirimu Sendiri!

14 Maret 2023 - 20:05 WIB
in Artikel
Shera Halia Puspa Negaraby Shera Halia Puspa Negara
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsappBagikan ke Twitter
Negative Self Talk: Stop Bicara Jahat pada Dirimu Sendiri!

Infosumbar.net – Pernah nggak sih kamu berdialog sama diri sendiri? Tenang, setiap orang pasti pernah melakukan ini kok.  Tapi, banyak dari mereka yang ketika merasa down karena pikiran berlebihan malah suka berbicara jahat tentang dirinya sendiri.




Hal itu bisa kita sebut sebagai self-talk, dialog internal tentang diri kita, sekitar kita, dan dengan diri kita sendiri. Nyatanya, manusia memikirkan ribuan hal dalam satu hari di otaknya. Tapi, kita lebih sering. memikirkan hal-hal buruk sehingga memicu negative self-talk.

Beberapa orang percaya negative self-talk itu berpikir jujur dan juga mempersiapkan diri dari rasa kecewa. Tapi, apakah adil jika kita selalu memberi dukungan terbaik untuk orang di sekitar kita, namun menyakiti diri sendiri dengan perkataan-perkataan yang tidak mendukung?

Padahal negative self-talk bisa menyebabkan dampak negatif seperti:

  • Menyalahkan diri sendiri
  • Menurunkan motivasi
  • Adanya perasaan tidak berdaya
  • Menurunkan kemampuan melihat dan memanfaatkan kesempatan
  • Percaya bahwa diri kita tidak mampu melakukan apapun
  • Merasa depresi

Namun, kamu tidak perlu cemas, karena tentu ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk membantu mengubah negative self talk menjadi lebih positif

  • Mengalihkan Fokus dari diri kita sendiri ke arah orang lain atau lingkungan sekitar kita
  • Mengabaikan kritik untuk diri sendiri dan menjadi lebih sadar serta terbuka untuk memperbaiki diri atau mencari bantuan orang lain
  • Aware dengan pikiran kita. Jika ada pikiran negatif yang muncul, pertimbangkan apakah pikiran itu benar
  • Ingatlah bahwa pikiran dan perasaan yang muncul itu tidak selalu nyata
Tags: mental healthnegative self talkpsikoedukasiself love

Related Posts

Sederet Peringatan di 15 Mei. Ada Hari Keluarga Internasional hingga Hari Aspal Sedunia!

Hari ini Diperingati sebagai Hari Menggambar Internasional hingga Hari Cinta Pohon Nasional

16 Mei 2025
PLN UID Sumbar Resmikan Groundbreaking Kantor Baru ULP Balai Salasa, Wujud Komitmen Tingkatkan Layanan

PLN UID Sumbar Resmikan Groundbreaking Kantor Baru ULP Balai Salasa, Wujud Komitmen Tingkatkan Layanan

15 Mei 2025
Hari ini Diperingati sebagai Hari Kanker Ovarium Sedunia, dan Sejumlah Peringatan Lainnya

Sederet Peringatan di 15 Mei. Ada Hari Keluarga Internasional hingga Hari Aspal Sedunia!

15 Mei 2025
Dari Hari Romantis Online, hingga Hari Resepsionis Nasional. Berikut Daftar Peringatan di Tanggal 14 Mei 2025!

Dari Hari Romantis Online, hingga Hari Resepsionis Nasional. Berikut Daftar Peringatan di Tanggal 14 Mei 2025!

14 Mei 2025
Wamen UMKM Buka Festival Juadah di Padang Pariaman

Wamen UMKM Buka Festival Juadah di Padang Pariaman

12 Mei 2025
Hari ini Diperingati sebagai Hari Raya Waisak, dan dua Peringatan Internasional Lainnya

Hari ini Diperingati sebagai Hari Raya Waisak, dan dua Peringatan Internasional Lainnya

12 Mei 2025

Berita Terkini

  • All
  • Berita Pilihan
  • Nasional
  • Sumbar

Wujudkan Pembangunan Berkelanjutan, PT Semen Padang Bantu TMMD/N ke-124 di Kabupaten Lima Puluh Kota

Program MBG Kota Padang Siapkan 13 Dapur Umum, Targetkan 3.500 Porsi Makanan Sehari per Kecamatan

Sekolah Gratis Plus Asrama Hadir di Kota Padang, TA 2025/26 Prioritas 100 Siswa Kurang Mampu atau Disabilitas

Belum Miliki Shelter Resmi, Ini Tempat Evakuasi Warga Bila Terjadi Bencana Tsunami di Pariaman

Korban Truk Pasir Tabrak Pagar Sekolah Hingga Roboh di Sungai Limau Berjumlah Dua Orang

SPMB dan PPDBM 2025, Perwakilan Ombudsman RI Sumbar: Waspadai Intervensi dan Maladministrasi

Berita Populer

  • Almeida Digantikan Luis Braganca, Semen Padang FC Tertantang Rebut Poin Di Hadapan Publik Persebaya

    Almeida Digantikan Luis Braganca, Semen Padang FC Tertantang Rebut Poin Di Hadapan Publik Persebaya

    1448 shares
    Share 579 Tweet 362
  • Hindari Degradasi, Semen Padang FC Lolos Lisensi “Granted with Sanction” Liga 1 dan AFC Challenge League 2024/25

    1278 shares
    Share 511 Tweet 320
  • Kolonel Yudha Pamit dari Kodim 0312, Letkol Ferry Siap Lanjutkan Program Sinergi di Kota Padang

    631 shares
    Share 252 Tweet 158
  • Dua Pemain SSB Asco Padang Sarai ke Pentas Nasional Piala KONI Pusat 2025

    503 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Kecelakaan Tunggal di Solok: Minibus Masuk Jurang 35 Meter, Pengemudi Meninggal Dunia

    431 shares
    Share 172 Tweet 108
  • Contact
  • Redaksi
  • Visi dan Misi
  • Contact Us
  • About Us
  • Pedoman Media Siber

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022

No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022