infoSumbar
No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
  • IMSAKIYAH
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
  • IMSAKIYAH
No Result
View All Result
infoSumbar
No Result
View All Result

Negative Self Talk: Stop Bicara Jahat pada Dirimu Sendiri!

14 Maret 2023 - 20:05 WIB
in Artikel
Shera Halia Puspa NegarabyShera Halia Puspa Negara
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsappBagikan ke Twitter
Negative Self Talk: Stop Bicara Jahat pada Dirimu Sendiri!

Infosumbar.net – Pernah nggak sih kamu berdialog sama diri sendiri? Tenang, setiap orang pasti pernah melakukan ini kok.  Tapi, banyak dari mereka yang ketika merasa down karena pikiran berlebihan malah suka berbicara jahat tentang dirinya sendiri.

Hal itu bisa kita sebut sebagai self-talk, dialog internal tentang diri kita, sekitar kita, dan dengan diri kita sendiri. Nyatanya, manusia memikirkan ribuan hal dalam satu hari di otaknya. Tapi, kita lebih sering. memikirkan hal-hal buruk sehingga memicu negative self-talk.


Beberapa orang percaya negative self-talk itu berpikir jujur dan juga mempersiapkan diri dari rasa kecewa. Tapi, apakah adil jika kita selalu memberi dukungan terbaik untuk orang di sekitar kita, namun menyakiti diri sendiri dengan perkataan-perkataan yang tidak mendukung?

Padahal negative self-talk bisa menyebabkan dampak negatif seperti:

  • Menyalahkan diri sendiri
  • Menurunkan motivasi
  • Adanya perasaan tidak berdaya
  • Menurunkan kemampuan melihat dan memanfaatkan kesempatan
  • Percaya bahwa diri kita tidak mampu melakukan apapun
  • Merasa depresi

Namun, kamu tidak perlu cemas, karena tentu ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk membantu mengubah negative self talk menjadi lebih positif

  • Mengalihkan Fokus dari diri kita sendiri ke arah orang lain atau lingkungan sekitar kita
  • Mengabaikan kritik untuk diri sendiri dan menjadi lebih sadar serta terbuka untuk memperbaiki diri atau mencari bantuan orang lain
  • Aware dengan pikiran kita. Jika ada pikiran negatif yang muncul, pertimbangkan apakah pikiran itu benar
  • Ingatlah bahwa pikiran dan perasaan yang muncul itu tidak selalu nyata


IKLAN
Tags: mental healthnegative self talkpsikoedukasiself love

Related Posts

Masjid Raya Sumbar Gelar Itikaf Mulai 21 April 2022, Target Diikuti 1.000 Peserta

Bacaan Doa Berbuka Puasa, Tersedia Dalam Bahasa Arab, Indonesia Serta Artinya

23 Maret 2023
Lowongan Kerja RSIA Permata Bunda Solok, Minimal Pendidikan D3 Analis Kesehatan

Lowongan Kerja RSIA Permata Bunda Solok, Minimal Pendidikan D3 Analis Kesehatan

23 Maret 2023
Masjid Raya Sumbar Gelar Itikaf Mulai 21 April 2022, Target Diikuti 1.000 Peserta

Bacaan Niat Puasa Ramadhan Disertai Artinya

23 Maret 2023
Gelar Itikaf, Masjid Al-Hakim Kota Padang Batasi Jumlah Jamaah, Hanya untuk 275 Orang

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1444H/2023 Wilayah Kota Solok

22 Maret 2023
Gelar Itikaf, Masjid Al-Hakim Kota Padang Batasi Jumlah Jamaah, Hanya untuk 275 Orang

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1444H/2023 Wilayah Kota Sawahlunto

22 Maret 2023
Gelar Itikaf, Masjid Al-Hakim Kota Padang Batasi Jumlah Jamaah, Hanya untuk 275 Orang

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1444H/2023 Wilayah Kota Payakumbuh

22 Maret 2023

Berita Terkini

  • All
  • Berita Pilihan
  • Nasional
  • Sumbar

Jam Kerja Dipersingkat, ASN Padang Berpakaian Muslim/Muslimah Selama Ramadhan

Juara Liga Anak Forum SSB Kota Padang, Muspan U15 dan Ripan’s U13 Balikan Prediksi Pencinta Sepak Bola Usia Muda

Warga Parupuk Tabing Padang Tangkap Seekor Buaya Muara Dari Sungai

Hari Pertama Puasa, Pasar Pabukoan di Imam Bonjol Padang Diserbu Pengunjung

Bacaan Doa Berbuka Puasa, Tersedia Dalam Bahasa Arab, Indonesia Serta Artinya

Waspada Penghapusan Data Kendaraan, Samsat di Daerah Bantu Masyarakat

  • Contact
  • Redaksi
  • Visi dan Misi
  • Advertise
  • About Us
  • Pedoman Media Siber

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022

No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
  • IMSAKIYAH

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022