infoSumbar
No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA
No Result
View All Result
infoSumbar
No Result
View All Result

Emotional Blackmail: Sikap Manipulatif yang Jarang Disadari!

16 Maret 2023 - 21:00 WIB
in Artikel
Shera Halia Puspa Negaraby Shera Halia Puspa Negara
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsappBagikan ke Twitter
Emotional Blackmail: Sikap Manipulatif yang Jarang Disadari!

Infosumbar.net – “Kalau aku gak nurutin kemauan dia, nanti dia ninggalin aku!” Jika kamu bertanya, apakah seseorang bisa melakukan pemerasan emosi kepada orang lain? Maka jawabannya sangatlah bisa! Kondisi tersebut dinamakan Emotional Blackmail. Sayangnya, emotional blackmail sendiri sangat sulit terdeteksi dan sering dianggap normal.




Emotional blackmail adalah istilah ketika orang lain berusaha untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari kamu. Tapi, mereka melakukannya dengan cara memanipulasi kondisi emosional kamu. Semakin kamu takut dan merasa bersalah, semakin mereka mengontrol hidup kamu! Tentunya hal ini bisa sangat merugikan dan kamu akan terus terjebak dalam toxic relation.

Emotional blackmail memiliki beberapa tahapan, yaitu:

1. Menuntut

Mereka sering menuntut sesuatu dengan sarkasme atau secara halus. Contohnya “Menurutku, kamu gak usah temenan lagi deh sama dia”. Tujuannya agar mereka bisa mengontrol pilihanmu.

IKLAN

2. Perlawanan

Kalau kamu menolak, mereka akan melawan agar kamu merasa bersalah. Contohnya seperti marah atau tidak ingin bertemu kamu.

3. Tekanan

Selain marah, mereka juga bisa menekan kamu. Contohnya mengulangi permintaan mereka terus-menerus dengan cara apapun sampai kamu menurutinya.

4. Ancaman

Mereka akan mengancam kamu terus menerus. Contohnya “Kalau kamu ga nurut, aku akan sebarin semua rahasiamu” atau “Aku akan pergi, kalau kamu gak ngelakuin ini”.

 5. Patuh

Ketika kamu menyerah dan lebih memilih untuk mengikuti kemauannya, mereka bisa saja berperilaku baik kepadamu. Eits, tapi ini hanya beberapa saat saja, setelah itu mereka akan mengancammu lagi!

6. Berulang

Tentunya emotional blackmail akan dilakukan berulang-ulang dengan cara yang sama jika kamu tidak bisa melawannya.

Terkadang kita merasa harus menjadi orang baik karena tidak ada pilihan. Sejak kecil, kita telah diajarkan untuk mendengar pandangan dan penilaian orang, mesti mengambil hati orang, dan perlu mengontrol perilaku supaya mudah bergaul. Oleh karena itu, kita jadi sangat memperhatikan permintaan dan pemikiran orang lain.

Padahal ketika kamu bertemu pelaku pemeras emosional, mereka akan membuatmu sangat merasa bersalah dan merasa tidak berkarakter ketika kamu tidak memenuhi keinginan mereka. Seringkali mereka akan berdebat denganmu dan berusaha membujukmu untuk percaya bahwa mereka benar dan kamu salah.

Emotional blackmail biasanya menyerang melalui tiga area ini:

  • Fear. Seseorang melakukan emotional blackmail dari apa yang ditakutkan oleh korbannya
  • Obligation. Menggunakan kewajiban / tanggung Jawab moral untuk mendapatkan apa yang mereka mau kepada pelaku, Biasanya seseorang akan menggunakan otoritasnya seperti orang tua, guru, bos dsb.
  • Guilt. Dengan mentrigger rasa bersalah dari korban untuk melakukan apa yang dimau oleh pelaku.

Pada akhirnya, kamu mulai berpikir bahwa dirimu tidaklah penting dan perasaan mereka lebih penting. Kamu semakin mengabaikan perasaanmu sendiri. Dan perlahan mulai kehilangan rasa harga diri, mulai mempertanyakan diri sendiri, dan semakin kehilangan kepercayaan pada diri sendiri.

Untuk lepas dari emotional blackmail, kamu dapat melakukan cara-cara berikut ini:

1. Stop

Kamu  bisa luangkan waktu sejenak untuk berpikir. Jangan buru-buru ambil keputusan dan langsung menuruti permintaannya. Kamu bisa bilang “Kasih aku waktu buat berpikir dan aku akan jawab nanti”

2. Observe

Self awareness is important! Cari tahu emosi, reaksi, pikiran, dan ketakutan yang akan muncul. Dengan self awareness, kamu bisa melawan permintaan dia

3. Strategy

Tuntutan orang lain bisa berdampak bagi diri kamu sendiri. Pertimbangkan kondisi, resiko, & dampak yang akan muncul jika kamu menuruti permintaan orang lain

4. Set Boundaries

Orang-orang yang memanipulasi mempunyai batasan yang buruk. Kamu perlu menetapkan batasan antara diri kamu dan dia. Hal ini akan membantu kamu mengenal diri sendiri dan menegaskan posisi kamu di depan orang lain.

5. Take Action

Kamu bisa meminta dia untuk pergi ke profesional, seperti psikolog dengan perlahan. Jika dia menolak, kamu bisa mempertimbangkan untuk tidak berhubungan lagi dan menjauh demi kesehatan mentalmu!

6. Seek Help

Kamu mungkin bertanya “kenapa aku menurutinya terus ya?” sehinga kesehatan mentalmu mulai menurun. Segeralah cari bantuan untuk memulihkan kembali diri kamu dan keluar dari semua ketakutan yang ada.

Tidak ada seorangpun yang berhak melakukan emotional blackmail. Jadi, jika kamu adalah salah satu korban emotional blackmail, kamu harus sadar bahwa kamu pantas mendapatkan hal yang lebih baik.

Tags: Emotional blackmailmanipulatifmental healthpsikoedukasi

Related Posts

Wamen UMKM Buka Festival Juadah di Padang Pariaman

Wamen UMKM Buka Festival Juadah di Padang Pariaman

12 Mei 2025
Hari ini Diperingati sebagai Hari Raya Waisak, dan dua Peringatan Internasional Lainnya

Hari ini Diperingati sebagai Hari Raya Waisak, dan dua Peringatan Internasional Lainnya

12 Mei 2025
Sejumlah Peringatan di 7 Mei. Ada Hari Perjanjian Roem-Royen, Hingga Hari Tanaman Karnivora Sedunia!

Daftar Peringatan di Tanggal 11 Mei. Ada Hari Kesadaran Ego Sedunia!

11 Mei 2025
Viral Bupati Mentawai Marah-Marah ke Awak Kapal dan Turis. Begini Penjelasan Jubirnya!

Viral Bupati Mentawai Marah-Marah ke Awak Kapal dan Turis. Begini Penjelasan Jubirnya!

10 Mei 2025
Sederet Peringatan di 5 Mei. Ada Hari Bidan Sedunia!

Selamat Hari Lupus Sedunia, dan 2 Peringatan Lainnya!

10 Mei 2025
Hari Palang Merah Bertepatan Tanggal 8 Mei,  Mengapa Hari Ini Penting Untuk Diperingati?

Hari Palang Merah Bertepatan Tanggal 8 Mei,  Mengapa Hari Ini Penting Untuk Diperingati?

08 Mei 2025

Berita Terkini

  • All
  • Berita Pilihan
  • Nasional
  • Sumbar

Bank Nagari dan Medika Loka Manajemen Jalin Kerja Sama Layanan Kesehatan

Bus Shalawat Gratis Antar Jemaah Haji ke Masjidil Haram 24 Jam Nonstop, Ini Titik Keberangkatannya!

FIK UNP Torehkan Prestasi Internasional Melalui Luaran Ilmiah Skala Global

Celana Dalam jadi Persembunyian, BNNP Sumbar Sita Sabu 1,5 Kg dari Kurir asal Aceh di Pool Bus ALS Bukittinggi

Dua Pemain SSB Asco Padang Sarai ke Pentas Nasional Piala KONI Pusat 2025

Buaya Dilaporkan Terkam Warga di Pasaman Barat

Berita Populer

  • Almeida Digantikan Luis Braganca, Semen Padang FC Tertantang Rebut Poin Di Hadapan Publik Persebaya

    Almeida Digantikan Luis Braganca, Semen Padang FC Tertantang Rebut Poin Di Hadapan Publik Persebaya

    1439 shares
    Share 576 Tweet 360
  • Hindari Degradasi, Semen Padang FC Lolos Lisensi “Granted with Sanction” Liga 1 dan AFC Challenge League 2024/25

    1272 shares
    Share 509 Tweet 318
  • Kartu Kuning di Laga Kontra MU, Eduardo Almeida Dampingi 20 Pemain Semen Padang FC Hadapi Persebaya

    409 shares
    Share 164 Tweet 102
  • Usai Sanksi 5 Laga jadi Motor Transisi Permainan Semen Padang FC, Wakaso: Keluar Zona Merah, Ini Belum Selesai

    405 shares
    Share 162 Tweet 101
  • Kolonel Yudha Pamit dari Kodim 0312, Letkol Ferry Siap Lanjutkan Program Sinergi di Kota Padang

    404 shares
    Share 162 Tweet 101
  • Contact
  • Redaksi
  • Visi dan Misi
  • Contact Us
  • About Us
  • Pedoman Media Siber

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022

No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • EKONOMI & BISNIS
    • TEKNO & SAINS
    • PENDIDIKAN
    • OLAHRAGA
  • SUMBAR
    • PADANG
    • SOLOK RAYA
    • AGAM – BUKITTINGGI
    • PARIAMAN LAWEH
  • GAYA HIDUP
    • OTOMOTIF
    • MUSIK
    • HIBURAN
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • WISATA
    • KESEHATAN
  • SERBA SERBI
    • BUDAYA & SENI
    • FOTO
    • PROFIL
    • EVENTS
      • SEMINAR
      • SENI & BUDAYA
      • LOMBA
      • MUSIK
    • VIDEO
    • DIREKTORI
  • ARTIKEL
  • INFOSUMBARPEDIA
  • LOWONGAN KERJA

Website ini diterbitkan oleh PT Infosumbar Media Kreasi | © 2010 - 2022