Infosumbar.net – Sejak merebaknya pandemi covid-19 program vaksinasi terus gencar dilakukan, guna menekan angka kasus positif Covid di setiap daerah yang ada di Indonesia. Namun tahukah kamu, ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum dan sesudah melakukan vaksinasi, apa saja itu, berikut ini ulasannya.
Sebelum Vaksinasi Covid-19
Menghindari Konsumsi Minuman Mengandung Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol tentu bisa melemahkan daya tubuh, jika kamu sudah mendapatkan jadwal vaksinasi covid-19, hindari minuman beralkohol setidaknya 2 hari sebelum melakukan vaksin hingga 2 minggu setelahnya.
Hal itu sangat penting untuk diterapkan agar sistem imun tetap kuat dan dapat menghasilkan reaksi kekebalan tubuh yang baik untuk mencegah penularan infeksi dari virus corona.
Mencukupi Kebutuhan Nutrisi
Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga, kamu tentunya disarankan untuk selalu mencukupi kebutuhan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral, selama 1 (satu) minggu sebelum dan sesudah mendapatkan vaksin.
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung gizi, menjaga kekuatan imun tubuh juga bisa dengan mengonsumsi suplemen tambahan. Dengan demikian, tubuh dapat menciptakan reaksi kekebalan tubuh yang baik terhadap berbagai penyakit termasuk covid-19.
Istirahat yang Cukup
Beberapa hari sebelum melakukan suntik vaksin covid-19, usahakan untuk tidak begadang, dan cukupi waktu istirahat dengan tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.
Informasikan Kondisi Kesehatan Diri
Beritahu Dokter maupun petugas vaksinasi covid-19 mengenai kondisi kesehatan saat hendak di vaksin, seperti, demam, riwayat alergi terhadap vaksin, penyakit tertentu, seperti kelainan darah, penyakit autoimun, atau penyakit liver. Konsumsi obat-obatan tertentu, hamil dan masa menyusui.
Setelah Vaksinasi Covid-19
Setelah kamu mendapatkan vaksinasi covid-19, lanjutkan langkah-langkah berikut ini.
Perhatikan Efek Samping dari Vaksin
Berbagai jenis vaksin termasuk vaksinasi covid-19 dapat menimbulkan beberapa efek samping ringan sebagai berikut, nyeri dan bengkak di lokasi suntikan, demam, menggigil, lelah, atau tidak enak badan, sakit kepala.
Oleh karena itu setelah mendapatkan vaksin, kamu tidak dianjurkan untuk tidak meninggalkan lokasi atau fasilitas kesehatan di mana kamu menerima vaksin selama kurang lebih 30 menit. Tujuannya agar dokter maupun petugas kesehatan bisa memastikan kamu tidak mengalami efek samping tersebut.
Menerapkan Protokol Kesehatan
Meski sudah mendapatkan program vaksinasi, bukan berarti sepenuhnya terhindar dari covid-19, tetep bisa terkena penyakit ini, bahkan menularkannya kepada orang lain, oleh karena itu, tetaplah menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah covid-19.
Demikianlah beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan sesudah vaksin covid-19 yang kini sedang disediakan pemerintah cukup aman dan efektif untuk mencegah infeksi virus corona.
Namun, jika setelah vaksin mengalami keluhan tertentu seperti sesak nafas, sakit kepala berat, wajah dan tenggorokan bengkak, muncul ruam kemerahan di kulit, atau jantung terasa berdebar, segera untuk periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. (Leo)
