Infosumbar.net – Kopi memang dikenal sebagai minuman yang dapat membuat mata menjadi “melek” dan diyakini dapat membantu menepis rasa kantuk. Bagi kamu yang memang kecanduan minum kopi, kamu harus tau dampak konsumsi kopi untuk kesehatan, terutama kulit. Jadi, apa benar banyak minum kopi bisa bikin kulit dehidrasi?
Jadi, seperti yang kita tahu bahwa kopi mengandung senyawa yang dikenal dengan kafein. Kafein adalah zat alami yang banyak terkandung di dalam tanaman teh, kopi, dan kakao. Setelah dikonsumsi, kafein akan diserap ke aliran darah dan kemudian dibawa ke hati untuk dipecah menjadi senyawa yang bisa memengaruhi fungsi berbagai organ.
Kopi yang mengandung kafein yang memiliki efek diuretik, yaitu efek yang menyebabkan ginjal mengeluarkan air ekstra melalui urin, dan mengurangi konten cairan dalam tubuh.
Namun kamu tidak perlu khawatir, sebab stimulan ini tertolong ringan, maksudnya adalah stimulan ini tidak meningkatkan resiko terjadinya dehidrasi dan mempengaruhi volume air di dalam tubuh. Jadi, dapat disimpulkan bahwa hal ini tidak akan membuat kulit wajahmu dehidrasi.
Nah, ada lagi satu pertanyaan terkait meminum kopi. Yaitu, benarkah minum kopi bisa menambah jerawat?. Saat ini, banyak orang yang percaya bahwa mengeleminasi kopi bisa membuat wajahnya bersih. Namun, secara evidence-based belum ada yang menyatakan bahwa kopi menyebabkan acne.
Hal-hal yang dapat memperparah/menambah acne dalam konteks kopi dapat dikatikan dari:
– Kadar gula yang dikonsumsi.
– Sensitivitas reaksi kulit terhadap dairy yang terkandung dalam campuran kopi.
Padahal, beberapa penelitian menyatakan bahwa kopi memiliki benefit karena mengandung properti antioksidan:
1. Polyphenols
Polifenol merupakan salah satu senyawa dalam kopi yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Salah satu manfaat antioksidan untuk tubuh adalah menjaga kesehatan sel serta mencegahnya dari kerusakan akibat radikal bebas
2. Hydrocinnamic acids
Hydrocinnamic acids diketahui efektif untuk menetralisir radikal bebas serta mencegah stres oksidatif atau ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan di dalam tubuh.
Jadi, kesimpulannya adalah tidak usah takut jika mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan kulit dehidrasi. Caranya, kamu tidak harus stop minum kopi, yang penting dimoderasi! Kamu bisa fokus pada hal yang bisa meningkatkan hidrasi seperti banyak minum air putih dan pakai kandungan skincare yang menahan kelembapan kulit secara maksimal. Kuncinya adalah moderasi dan balance! Karena sesuatu yang berlebihan pasti gak baik juga kan?
Sekian pemaparan mengenai minum kopi yang dianggap dapat menyebabkan masalah kulit seperti dehidrasi dan jerawat. Jadi, jangan lagi takut untuk mengkonsumsi kopi ya!