Infosumbar.net – Bagi penggemarnya, kopi merupakan minuman yang sangat nikmat. Itu bisa membuat peminumnya segar, bersemangat dan energik dalam bergerak dan berpikir.
Namun, selalu baik untuk mewaspadai efek negatif dari zat yang terkandung dalam minuman ini. Minum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan kecanduan. Jika Anda tidak minum kopi selama sehari, Anda akan merasa pusing dan tubuh Anda akan terasa tak berenergi.
Berikut adalah 10 bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan mengkonsumsi kopi bagi kesehatan :
1. Denyut Jantung Berdetak Lebih Cepat
Minum kopi terlalu banyak juga bisa membuat jantung berdetak lebih cepat dan mengubah irama jantung (atrial fibrilasi). Jika Anda menyadari hal ini setelah minum kopi, sebaiknya kurangi konsumsi kopi Anda.
2. Insomnia
Kafein dapat membuat Anda tetap terjaga, mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan fokus. Namun, asupan kafein yang berlebihan dapat mengurangi waktu tidur dan membuat tubuh tidak bisa tidur nyenyak. Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia
3. Gangguan Pencernaan
Apakah Anda sering buang air besar setelah minum kopi? Jika demikian, itu karena efek pencahar dari kopi. Efek samping kopi ini bisa membuat usus lebih aktif dan mempercepat buang air besar.
Tidak hanya itu, bagi sebagian orang, konsumsi kopi secara berlebihan, meski dalam keadaan perut kosong, juga dapat menimbulkan efek samping lain seperti diare, mulas, dan kambuhnya GERD.
4. Resiko Kanker Kandung Kemih dan Ovarium
Menurut Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi dapat mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.
5. Kadar Homosistein Menjadi Tinggi
Homosistein sendiri merupakan asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat membuat protein. Ketika kadar homocytin Anda tinggi, itu berarti kadar glutathione Anda rendah. Dan kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko kematian akibat berbagai penyakit. Seperti kanker dan penyakit jantung koroner.
Para ahli dari Physician’s Health Study memperkirakan bahwa kadar homosistein yang tinggi meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 3 hingga 4 kali lipat.
6. Hipertensi
Senyawa dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi. Kopi merupakan makanan penambah darah tinggi dengan cepat, yang sangat fatal bagi penderita hipertensi.
7. Asam Lambung
Mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung yang nantinya akan mengakibatkan timbulnya sakit maag.
8. Melemahkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan kafein pada kopi memiliki kemampuan untuk menyerap vitamin, mineral dan cairan dari dalam tubuh. Hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Itu sebabnya biasanya minum air putih setelah minum kopi.
9. Stress
Kopi juga dapat memicu stres, karena kafein dapat memicu pelepasan hormon stres kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang merupakan hormon stress.
10. Glaucoma
Dapat menyebabkan glaukoma eksfoliatif atau penyakit mata. Jae Hee Kang, M.D., asisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine di Brigham and Women’s Hospital di Boston, mengemukakan bahwa minum tiga cangkir kopi sehari dapat meningkatkan risiko glaukoma, terutama pada mereka yang berasal dari keluarga riwayat glaukoma.
