Infosumbar.net – Memiliki kulit wajah yang awet muda? Siapa yang tak ingin. Mendapatkan kulit wajah agar tetap awet muda dapat dilakukan dengan beberapa hal.
Salah satunya melakukan perawatan wajah, dan melakukan hal-hal yang baik bagi tubuh. Merawat dan memelihara kulit wajah sangat berguna untuk menghindari tanda-tanda penuaan.
Untuk mendapatkan kulit yang awet muda, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan hal tersebut. Berikut tips yang dapat kamu lakukan di rumah agar mendapatkan kulit wajah tersebut.
1.Banyak minum air putih
Kecukupan air putih akan mempengaruhi pada tubuh, termasuk kulit wajah. Hal ini karena saat tubuh dehidrasi, maka akan memiliki pengaruh pada elastisitas kulit. Selain itu cukupnya kadar air putih pada tubuh dapat mengencangkan kulit Kembali ke bentuk aslinya.
2.Rutin Menggunakan Sunscreen
Tabir surya atau yang disebut juga dengan sunscreen memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari sinar UV. Sinar UV dari matahari dapat membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat, serta juga dapat merusak kulit. Selai di luar rumah, sinar matahari yang msuk melalui jendela juga dapat merusak kulit.
3.Waktu Tidur yang Cukup
Waktu tidur yang cukup, dapat berpengaruh pada banyak hal. Tidur memiliki manfaat untuk melakukan perbaikan serta pemulihan pada tubuh.
Selain berpengaruh pada kesehatan tubuh, waktu tidur yang kurang juga menjadi salah satu faktor penyebab penuaan pada seseorang.
4.Memperbanyak Aktivitas Luar Ruangan
Melakukan aktivitas di luar ruangan, seperti berjalan-jalan, berolahraga, bersepeda, berlari, juga menjadi beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit yang awet muda. Selain itu, menghirup udara bebas dan merasakan sinar matahari juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kulit wajah awet muda.
Selain itu, aktivitas di luar ruangan dapat menyegarkan tubuh sehingga juga terhindar dari stress. Hal yang perlu diperhatikan saat kamu beraktivitas di luar rumah, juga perlu untuk memperhatikan udara yang bersih tanpa polusi. Hal ini karena polusi dapat menimbulkan penuaan dini.
5.Memakan Makanan yang Sehat
Makanan yang masuk ke dalam tubuh, juga akan memiliki penagruh yang baik. Makanan yang baik, seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu melawan penuaan dini. Makanan yang mengandung antioksidan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan membuat kulit wajah tetap awet muda.
Antioksidan dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh stres oksidatif. Makanan yang memiliki antioksidan seperti bayam, kakao, anggur.
Selain itu, juga hindari memakan makanan yang mengandung tinggi gula, serta mengonsumsi makanan tinggi vitamin C untuk menjaga kulit tampak awet muda.
Selain itu, tomat juga memiliki manfaat baik, dengan mengonsumsi tomat nantinya akan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini karena tomat memiliki likopen, serta antioksidan yang tinggi.
6.Rajin Merawat Kulit
Hal lainnya yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan kulit wajah yang tetap awet muda, dengan rajin merawat kulit. Kamu dapat membersihkan wajah menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan tipe kulitmu, serta menggunakan pelembap (Rsa).