Infosumbar.net – Musim hujan merupakan musim dengan curah hujan yang meningkat. Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) puncak musim hujan pada tahun 2024 diprakirakan pada bulan Januari dan Februari.
Menjaga kesehatan tubuh adalah hal sangat penting, terlebih saat cuaca sedang tidak bersahabat. Disaat musim hujan saat ini, tubuh kita rentan terkena penyakit. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan dimusim ini diantaranya :
- Memakan makanan 4 sehat 5 sempurna,
- Cukupi kebutuhan air minum per hari.
- Istirahat yang cukup minimal 8 jam, dan jangan stress.
- Menjaga suhu tubuh.
- Bawa payung dan jas hujan jika beraktifitas diluar ruangan.
- Meminum vitamin dan suplemen tambah darah.
- Rutin berolahraga.
- Konsultasi ke dokter jika kamu merasa tidak sehat.
Dengan menerapkan tips diatas, tubuh tidak akan rentan terkena penyakit. Jika mengalami gejala atau badan terasa tidak sehat, segerakan konsultasi ke dokter dan minum obat jika diresepkan. (MG2)