Infosumbar.net – Kebahagiaan kerap kali diartikan ketika kita punya harta yang melimpah, mobil yang bagus, rumah yang besar, pekerjaan yang bagus, gaji yang besar, dan sebagainya. Padahal, hidup selalu berubah dan penuh dengan tantangan serta rintangan.
Diri kita sendirilah yang mampu memutuskan apakah kita akan bahagia, tidak bergantung pada keadaan yang ada.
Nah, berikut ini 8 karakteristik orang yang bahagia:
1. Menerima dan menyukai diri sendiri. Mampu melihat kelebihannya, menerima kekurangannya, dan berusaha memperbaikinya.
2. Memiliki self-control yang baik. Adanya self-control yang baik memicu kemampuan beraktivitas dan penanganan stres dengan baik dan tepat.
3. Optimis. Selalu mengharapkan hal baik dan dapat memaknai setiap kejadian secara positif.
4. Hubungan interpersonal yang baik. Terjalinnya interaksi yang baik dengan orang-orang di sekitar memiliki korelasi yang positif dengan kebahagiaan.
5. Memiliki hubungan romantis yang sehat. Hubungan sehat berarti memiliki kedekatan dan rasa percaya yang besar.
6. Memiliki spiritual foundation.
Spiritualitas berarti sistem kepercayaan yang berfokus pada elemen tidak berwujud dan mampu menambah makna pada hidup.
7. Work-life balance yang baik. Mereka yang mampu menyeimbangkan antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi.
8. Kreatif. Saat menhadapi masalah, mampu melihat dari banyak perspektif dan memberikan solusi yang kreatif. Bahkan suka menemukan ide dan belajar hal baru.
Jika kamu merasa susah untuk merasakan bahagia, cobalah untuk mencari tahu cara atau hal agar kamu bisa menjadi bahagia, seperti hal dibawah ini:
- Menyadari bahwa hidup adalah sebuah proses
Hal terpenting dalam hidup adalah cara dan proses yang kamu lalui, maknai semua proses yang ada dan tidak hanya berfokus pada hasil.
- Jujur kepada diri sendiri dan orang lain
Berbohong pada diri sendiri dapat menghalangi kesempatan untuk belajar dan berkembang, sedangkan membohongi orang lain dapat merusak kepercayaan dan kedekatan kita dengan orang lain.
- Belajar menerima diri sendiri
Selalu lebih mudah untuk melihat hal yang tidak kamu suka pada diri sendiri dan ingin mengubahnya. Tetapi, berusahalah untuk fokus pada kelebihan kamu dan ambil keputusan untuk belajar mencintai pribadi sendiri dengan tetap berusaha membenahi kekurangan yang ada secara perlahan.
- Tentukan prinsip
Kamu akan merasa puas dengan menjalani kehidupan yang sesuai dengan prinsip dan keyakinan yang kamu miliki.
- Menjadi pribadi yang fleksibel
Fleksibel berarti kamu mampu beradaptasi dengan berbagai bentuk keadaan dan mampu menyesuaikan ekspektasi kamu pada hidup supaya semakin kecil kemungkinan kamu akan merasa kecewa.
- Merawat diri
Kebahagiaan berawal dari sehatnya mental dan fisik, berilah perhatian pada kesehatan mental dan fisik kamu.
- Pelajari cara menenangkan pikiran
Pusatkan perhatian dan fokus pada apa yang terjadi saat ini, bukan pada masa lalu ataupun terlalu mengkhawatirkan masa depan
- Berusaha keluar dari zona nyaman
Semakin besar kemauan kamu menantang diri sendiri, makan kamu akan mendapatkan pengalaman baru dengan lebih nyaman dan puas.
- Bersikap realistis
Buatlah perencanaan tujuan dan mimpi yang bisa dicapai sesuai dengan kemampuan, bakat, dan minat kamu. Pencapaiannya pun boleh dilakukan secara perlahan.
