Umur yang bertambah menandakan seseorang menjadi lebih tua, mengingatkan akan kewajiban yang bertambah, tanggung jawab serta kedewasaan yang dituntut lebih bijak.
Namun banyak orang khususnya perempuan yang mengabaikan kebutuhan kulit ketika mereka memasuki usia 20 akhir. Usia 25 – 30 tahun bagi beberapa perempuan masih usia aman untuk selalu terlihat muda dan cantik tanpa harus repot-repot untuk melakukan perawatan.
Tapi justru persepsi tersebut yang akan membuat Anda menyesal jika di awal umur 40 nanti wajah anda akan keriput lebih cepat dari teman-teman sebaya.
Mulailah melakukan perawatan wajah sejak umur 20 tahun akhir, berikut hal yang harus dilakukan jika ingin awet muda:
[highlight]1. Makanan yang berserat, kaya anti oksidan, serta kandungan zat hijau yang tinggi. [/highlight]
Makanan diatas dapat mengurangi radikal bebas. Makanan berserat seperti buah dan sayur membuat kulit sehat dan bagus. Karena awal dari awet muda terlihat dari kondisi kulit wajah.
[highlight]2. Krim Anti Aging[/highlight]
Siapa bilang krim anti aging itu buat mereka yang sudah berumur? Krim anti aging digunakan sedini mungkin. Setidaknya di akhir 20an atau di awal 30 tahun. Jangan sampai anda sudah menua lebih cepat sebelum menggunakannya.
Krim siang dan malam serta krim mata dapat membantu kulit wajah kencang dan muda. Krim-krim tersebut menutrisi kulit. Pilih krim yang banyak mengandung collagen karena collagen alan mengencangkan dan membuat kulit lebih kenyal.
[highlight]3. Olahraga, gaya hidup sehat dan positif[/highlight]
Olahraga adalah segala hal yang baik dan memberikan hasil secara keseluruhan. Rutin berolahraga tidak hanya membuat kita bugar, tapi juga jauh dari penyakit.
Tidurlah teratur. Berhenti merokok dan minuman keras. Terapkan gaya hidup sehat sejah dini.
[highlight]4. Bersihkan gigi secara rutin[/highlight]
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet.
Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan.
Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah.
Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah.
So, jangan mari kita mulai hidup sehat 🙂
*Artikel ini ditulis oleh Mutia Andina, seorang professional makeup artist, hijab stylish serta Beauty Blogger. Buat kamu yang bingung mau beli Brushtools merk apa? Jika kamu butuh rekomendasi merk brushtools yang cocok dan seller terpercaya, silahkan mention ke twitter @mutiandina
