Infosumbar.net – Ginjal memiliki fungsi yang sangat penting dan dapat mempengaruhi organ tubuh lainnya.
Ginjal sehari-harinya bertugas untuk menyaring darah, membuang racun, mengendalikan keseimbangan air, mengatur tekanan darah, menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit, serta menghasilkan bentuk aktif vitamin D.
Namun, banyak yang tidak menyadari ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan batu ginjal
Apa saja kebiasaan yang dapat menyebabkan batu ginjal dan dilakukan tanpa disadari?
Ini lima kebiasaan yang dapat menyebabkan batu ginjal :
1. Berat badan berlebih
Jika tidak menjaga berat badan, maka bisa saja mengalami batu ginjal.
Menjaga berat badan jadi salah satu cara efektif mencegah batu ginjal.
2. Konsumsi garam dan gula berlebih
Selain menyebabkan penambahan berat badan, gula dan garam juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di ginjal.
Kondisi tersebut bisa mendorong pembentukan batu ginjal.
3. Makan protein hewani
Daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat yang menyebabkan pembentukan batu di ginjal.
4. Makanan kaya oksalat
Bukan hanya makanan tidak sehat yang bisa menjadi masalah. Oksalat, yang ditemukan di sejumlah buah, sayuran, dan kacang-kacangan tertentu, dapat menyebabkan pembentukan kristal. Jadi, penting untuk mengetahui makanan mana yang rendah oksalat.
5. Kurang minum air putih
Banyak kasus dehidrasi disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
Namun begitu, banyak orang terkena batu ginjal karena kurangnya asupan cairan.
