Infosumbar.net – Sebagian dari kita mungkin sudah pernah mengalami jerawat yang muncul terus menerus dan hal tersebut wajar terjadi. Apalagi bagi orang-orang yang memiliki tipe acne prone skin, pasti mereka sangat relate dengan kondisi jerawat yang kambuh-kambuhan. Padahal mereka sudah pakai skincare ini itu, tetapi tetap saja jerawat datang dan pergi.
Terkadang, kita sering kebingungan kenapa jerawat suka kambuh-kambuhan, dan kita menganggap bahwa jerawat yang kambuh terjadi karena satu faktor saja. Yang perlu kalian pahami adalah, penyebab jerawat itu multifaktorial, jadi kalian nggak bisa menyalahkan satu faktor saja. Jadi, jangan tangani satu penyebab saja ya, karena penanganannya perlu menyeluruh. Yuk, coba lihat lengkapnya kenapa jerawat kamu sering datang-pergi.
1. Pola Makan
Asupan makanan dengan kandungan minyak berlebih dan produk susu dapat mempengaruhi proses pembaruan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap jerawat. Apalagi makanan dengan kadar gula tinggi, hal ini tentunya dapat menyebabkan inflamasi menyeluruh dan memproduksi sebum berlebih pada wajah, sehingga hal ini dapat memicu munculnya jerawat. Jadi untuk mencegahnya, lebih baik konsumsi makanan sehat untuk kulit berjerawat, misalnya saja seperti makanan yang kaya vitamin dan mineral. Jangan lupa juga untuk memenuhi asupan air putih agar kulitmu terhidrasi dan dalat berfungsi dengan baik.
2. Pola Tidur
Seringkali kita mengabaikan jam tidur yang berkualitas, padahal pola tidur juga menjadi salah satu faktor timbulnya jerawat. Tidur terlalu malam atau begadang dapat menyebabkan peningkatan hormon androgen. Ketika hormon androgen meningkat, produksi sebum juga akan meningkat sehingga menyebabkan kulit cenderung berminyak. Kulit berminyak inilah yang nantinya dapat berpotensi timbulnya jerawat.
3. Stress Management
Stress memang tidak selalu menjadi penyebab timbulnya jerawat. Tetapi, kondisi seseorang yang tertekan dapat memperparah kondisi peradangan kulit ketika berjerawat. Selain itu, stres berlebih berpotensi meningkatkan hormon kortisol yang memicu kelenjar minyak yang beresiko mendatangkan jerawat. Biasanya, jerawat yang muncul akibat stres cenderung muncul di lokasi yang bervariasi. Jerawat ini jugamuncul pada area wajah yang paling berminyak, termasuk zona T atau hidung hingga dahi.
Jerawat jenis ini biasanya disertai dengan pori-pori yang membesar, berkilau, komedo putih, kulit tidak rata atau berbintik.
4. Genetik
Selain 3 faktor sebelumnya, bisa saja jerawatmu on-off karena faktor genetik. Faktor keturunan nyatanya juga berpengaruh pada kondisi jerawat yang dialami. Apalagi, jika kamu juga tinggal dilingkungan yang berpolusi, sehingga dapat memberikan efek pada kulit wajah kamu.
Riwayat jerawat dalam keluarga dapat menyebabkan beberapa hal seperti, jerawat timbul di usia muda, jerawat lebih banyak, sulit diobati, dan menetap hingga dewasa. Jika kedua orang tua memiliki jerawat, maka besar kemungkinan sang anak juga ikut berjerawat.
Jadi, apa saja cara yang bisa kamu lakukan agar jerawat kamu tidak kambuh terus menerus? Yuk, ikuti tips berikut ini!
1. Atur pola hidup
Jerawat yang terus muncul dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan memulai pola hidup menjadi lebih sehat. Cukupi kebutuhan tidur, olahraga, stress management, dan diet yang seimbang.
2. Menggunakan skincare
Penggunaan skincare dapat membantu mengurangi timbulnya jerawat. Pastikan skincare rutin yang digunakan memang mengandung bahan aktifnya yang sesuai dengan kondisi kulit berjerawat. Kandungan bahan aktif yang bisa kamu gunakan adalah Salicylic acid, Retinoid, atau Niacinamide.
3. Jangan pencet jerawat
Bagi kamu yang sering melakukan hal ini, sebaiknya hentikan ya. Pencet jerawat sendiri tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan iritasi, dan memperparah kondisi jerawat.
Nah, itu tadi penjelasan mengapa jerawat kamu sering kambuh-kambuhan dan juga tips untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat!
