Infosumbar.net – Terkadang, alasan seseorang untuk bangun pagi tidak selalu karena hal yang besar kadang dari hal-hal kecil dan sederhana, kita menemukan makna dari kebahagiaan. Untuk kamu yang merasa bingung bagaimana caranya bertahan di tengah dunia yang semakin banyak dengan tuntutan. Coba deh kamu terapkan IKIGAI
IKIGAI adalah sebuah konsep dari Jepang yang mengajarkan kesenangan dan kehidupan yang penuh arti. Dalam bahasa Jepang, Ikigai berasal dari kata (iki) yang berarti hidup dan (gai) yang berarti nilai. Oleh karena itu, Ikigai dapat diartikan sebagai “nilai hidup”.
“IKIGAI KITA ADALAH TUJUAN HIDUP KITA ATAU KEBAHAGIAAN KITA”
Ikigai sendiri berisi empat point penting yaitu:
1. What You Love: sesuatu yang kita suka, kita semangat untuk melakukannya dan merasa bahagia apabila melakukannya.
2. What You’re Good at: Sesuatu yang kita rasa ahli di bidangnya.
3. What the World Need: Hal-hal yang dibutuhkan oleh lingkungan sekitar kita. Walaupun tidak sesuai dengan keahlian, tapi setidaknya kita dapat berpartisipasi terhadap hal- hal kecil untuk lingkungan sekitar kita.
4. What You Can Be Paid for: Sesuatu yang dapat kita lakukan dan menghasilkan pendapatan bagi kita.
Selain itu, untuk memulai menciptakan Ikigai, bisa dimulai dari hal-hal kecil. Namun, tetap harus dilakukan dengan konsisten
- Awali dari hal yang kecil
Ikigai tercipta dari hal-hal kecil yang kita temukan sehari-hari. Bangun pagi dapat menjadi salah satu hal kecil untuk mengawali hari kamu. Bangun pagi dengan rasa syukur tentu akan memberikan rasa positif untuk mengawal hari kamu.
- Bebaskan dirimu
Konsep ini terkait dengan penerimaan diri. Kita dianggap telah melakukan pembebasan diri apabila kita telah menerima diri kita apa adanya. Kita diharapkan mampu untuk membebaskan diri sehingga kita merasa nyaman dan tenang dalam menikmati hidup.
- Keselarasan dan kesinambungan
Arti keselarasan dan kesinambungan artinya kita harus menghargai dan menghormati karakter setiap orang di sekitar. Ikigai berhubungan erat dengan menjaga keselarasan dengan lingkungan, orang-orang di sekitar, dan masyarakat yang luas. Tanpa itu, kelestarian tidak mungkin terjadi.
- Kegembiraan dari hal-hal kecil
Menghargai sesuatu walau dari hal terkecil sehingga menghasilkan sesuatu yang luar biasa. Contohnya, setelah bangun pagi, Kamu sarapan dengan makanan favorit. Ini akan membuat dopamin (hormon bahagia) di dalam otak.
- Hadir di tempat dan waktu sekarang
Menikmati waktu dan kondisi yang dirasakan saat ini. Kesederhanaan yang timbul dari keadaan sekitar kita, apa pun itu. Ketika kita menghargai dan menikmati waktu yang telah diberikan, hidup kita akan terasa lebih bermakna.
