Infosumbar.net – Kita semua nantinya juga akan mengalami proses penuaan seiring berjalannya waktu.
Padahal, kebanyakan orang mendambakan wajah awet muda dan tubuh yang sehat sehat supaya bisa hidup lebih lama.
Menjaga diri tetap awet muda dapat dilakukan oleh siapa saja. Tetapi kamu harus menghindari segala bentuk kebiasaan buruk yang bikin cepat tua. Apa saja itu? Berikut ulasannya.
7 Kebiasaan yang Bikin Kulit Cepat Keriput
Kebiasaan tersebut secara tidak sadar mungkin masih sering dilakukan berulang dalam kehidupan sehari-hari. Berikut kebiasaan yang bikin Anda lebih cepat tua.
1. Kurang Minum Air Putih
Air putih dikenal dengan sejuta manfaatnya, apalagi bagi tubuh kita. Asupan air yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Tetapi, jika kamu kurang minum air putih, maka kulit kamu akan dehidrasi.
Jika kamu dehidrasi, maka kulit wajah kamu akan kering dan nggak mungkin kamu akan terlihat glowing. Jadi usahakan asupan air putih untuk tubuhmu cukup ya.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur memang memiliki banyak resiko bagi kesehatan dan juga kecantikan. Jika kamu tidak cukup tidur, hal ini dapat menghambat pergantian sel serta produksi kolagen pada kulit, sehingga membuat wajah tampak lesu.
Bukan cuma itu, jika kamu terlalu sering begadang, maka kamu akan cepat mengalami penuaan dini, seperti kulit keriput dan lain sebagainya. Jadi, jika kamu ingin awet muda, kamu bisa tidur selama 7-9 jam sehari.
3. Lap / Mengusap Wajah Ke bawah
Saat mengusap wajah ataupun menggunakan skincare, kerap kali kita tidak memperhatikan gerakan yang benar, padahal hal tersebut berpengaruh bagi kulit kita.
Gerakan tangan yang tepat ketika mengusap atau mengaplikasikan skincare ke wajah adalah dari bawah ke atas dan dari dalam ke luar untuk mengencangkan sekaligus membantu mengeluarkan kotoran di wajah. Atau kamu juga bisa melakukannya dengan tap tap pelan wajah kamu.
Jika kamu mengusap wajah ke arah bawah dan hal tersebut sering kamu lakukan, maka nantinya kulit wajah kamu akan turun dan kamu akan terlihat lebih tua daripada umurmu.
4. Minum Pakai Sedotan
Seperti yang kita tahu, minum dengan menggunakan bantuan seperti sedotan memang sangat praktis dan memudahkan kita. Tetapi taukah kamu, jika terlalu sering minum menggunakan sedotan, maka hal tersebut dapat membuat area bibir menjadi keriput dan membuat kita sedikit terlihat lebih tua nantinya. Jadi kurangi ya dalam penggunaan sedotan sebagai alat bantu minum kamu.
5. Tidur Dalam Posisi Miring
Nah, ayo ngaku siapa yang sering tidur dengan posisi miring ? Kita semua pasti sering tidur dalam posisi tubuh miring. Tidur dalam posisi seperti itu kadang memberikan kita tidur yang lebih nyaman dan rileks.
Tapi tahukah kamu bahwa posisi tidur miring ini akan menekan tulang pipi dan memicu keriput pada satu sisi karena tekanan dan sentuhan. Jadi, bagi kamu yang ingin awet muda, jangan sering-sering tidur dalam posisi ini ya.
6. Mandi dengan Air Yang Terlalu Panas
Apakah kamu sering mandi dengan air yang terlalu panas? Kalau iya, jangan dijadikan kebiasaan ya? Mandi dengan air terlalu panas akan membuat terganggunya fungsi kelenjar pada tubuh kita. Jika sudah terganggu, kulit kamu akan menjadi kering dan jika dibiarkan akan iritasi dan gatal, bukan cuma itu, kulit kamu juga akan menjadi dehidrasi. Jadi, lebih baik kamu mandi dengan air hangat yang suhunya masih bisa diterima tubuh.
7. Olahraga Malam
Olahraga memang baik bagi kesehatan tubuh kita. Tetapi, ada saatnya olahraga itu dilarang lho. Waktu tersebut adalah saat 2 jam sebelum kamu tidur. Kamu tidak disarankan untuk berolahraga 2 jam sebelum tidur. Hal itu disebabkan karena dapat memicu hormon endorfin yang membuat kamu tidak bisa tidur dan akhirnya begadang. Hal tersebut dapat mengganggu regenerasi kulit kamu sehingga hal tersebut dapat membuat kamu jadi lebih cepat tua.
Nah itu tadi kebiasaan buruk yang sebaiknya kamu hindari agar kamu tetap awet muda. Jangan lupa diterapkan ya. Semoga bermanfaat !
